健康的に痩せる❗

みなさん、お久しぶりです

女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。

本当に久しぶりのブログです(笑)❗

自分自身の健康と美容の為に、
キムチにはまってみたり甘酒飲んだり等々。




ほとんど赤ちゃんのリハビリ中心に
動いていたので、本業（トレーニング）は
ほどほどでした☺


最近は、ソーシャルデイスタンスを守る
意識がみなさんの中にありますから
お出掛けしたり、お店に長居したり
する事もしにくくなりましたね


ストレスで、鬱っぽくなってませんか❓

発散は大事なのは分かるんですが、
発散する方法が分からない方も多いかも❓

そんなあなた‼
ねこ背になってますよ❗

ねこ背をほっとくと呼吸が浅くなって
息苦しい日々が続いて、首も痛くなって
頭痛も出てきて、やる気も無くなって




そんな方は、早めにねこ背を
治しておいた方がいいでしょう

ねこ背の原因は、骨盤の歪みも
関係してきます。

きちんとカウンセリングして
トレーニングの内容さえ間違えなければ、
どこでも大丈夫じゃないかと思います。

奄美の予防医療を目的として
元リハビリ、病院勤務から独立して4年目、
【体質改善とパーソナルトレーニング】
やっております


何となく気になる方は
下の友達追加ボタンから
LINE@にご登録くださると嬉しいです✨


【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』


  

みなさま、こんにちは

久しぶりのブログです。
コロナの影響で自粛しておりました
トレーニングを少しづつ開始したいところ
ですが、お客さん側もリアルに会いに
行くのは怖いな…っという方の為に‼

7月中のキャンペーンです。

久しぶりに動画を配信しました。

『プライベートレッスン&体質改善』
のLINE@限定タイムライン動画です。





私が新規の方に毎回やっている
カウンセリングをzoomでやります。

動画でも話してるように、40分という
タイムリミットが有りますので、
わかる範囲での状況を先にLINEで
教えてくださいませ。

お悩みの内容も1～2つに絞って
頂くと何とか40分カウンセリングが
出来ると思います❗

動画では、『出来るだけ顔だし』って
言ってますが絶体顔出しでお願いします❗

姿が見えないとカウンセリングが
出来ないことに後で気がつきました(笑)

それでは、マンツーマンで頑張って
最短最速で結果を出したいかたは、
まずはこの機会をお見逃しなく～☺

まずは、LINE@にご登録を
お待ちしております❤


⭕予約時間
月曜日～木曜日：午前中～20時まで
土曜日：午前中～17時まで
※金曜日と日曜日は要相談


会える日を楽しみにしております


【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』


  

みなさん、こんにちは
女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。


先日、初zumbaやりました❗





しばらく、自粛休業していたので
身体がなまってブヨブヨしていたので
久しぶりに汗をかいて
超～～～スッキリしました✨

45分間動きっぱなしで
滝のように汗をかいたので
学生時代の部活を思い出すほどでした(笑)

zumbaのとっきー先生
産後なのにあんなに動けるなんて凄すぎ❗
楽しいテンションが伝わって
私もずっと笑ってました

やっぱり笑うって大事
元気をたくさんもらってパワーアップしました

また、機会があれば参加したいです❤

【問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオMixsence

Tel：0997-52-8188 さかえ

LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』

↓の友達追加ボタンで簡単登録できます❗
LINEでお気軽にお問い合わせできます☺


  

みなさん、こんにちは☺
女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。

今はコロナウィルスの影響で
自粛休業をしておりますが、
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

私は健康管理をしながら
自宅で調べ物したり、テレビ観たり、
眠ってみたり…。
ぐうたらし過ぎて『コロナ太り』に
ドップリはまってしまいました
月曜日からちょっと意識して、
体型を戻したいと思います(笑)






コロナウィルスの影響で
色々な憶測が飛んだり、
風評被害にあったりする方も居ることを
たくさん耳にしますが。

私がリハビリテーションの仕事を辞めて
独立する時に思った事。
『自分の健康は自分で管理する』
『病院に依存しないからだ作りをする』
ということは、まさに今の時代に
向かっていっていたのだなと確信しました。

病院に行くことが悪いという意味ではなく、
病院で出来ることは『限られている』
ということです。

検索して、結果（診断）が分かり
薬を出してもらう事が病院の役目であり
病気の根本を治すことではないということ。


私が独立してやりたいことは、
今でも変わりがありません。

自分の身体を自分で治す力
【自然治癒】の能力を高めたい方、
自分にあった内容を知りたい方は、
このコロナウィルス騒動が収まったら
一緒にまなび、一緒に頑張ってみませんか？


【パーソナルトレーニング➕体質改善】
再開するときは、ブログでもLINE@でも
ご報告します✨

LINE@では、私のカウンセリング動画を
流してますので、気になる方は
↓の友達追加ボタンでLINE@に
簡単登録できます❤

身体の事で気になる事がある人は
トークからお問い合わせください。
分かる範囲で、お答えします❗


【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』


  

みなさん、こんにちは

女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。

動画配信 第４弾をのせました❗
今回の配信は、ねこ背についてです。

ねこ背トレーニングやねこ背についての
症状を過去のブログでしつこく
あげていたんですが、動画では
私のトレーニングでは、何を優先で
トレーニングをやっているか等を
話しています

気になる方は、是非とも私のLINE@
『プライベートレッスン&体質改善』に
ご登録頂き、動画をご覧くださいね❤





過去の動画も視れますので、
よろしくお願い致します✨

LINE@にご登録頂いた方のみ
『2ヶ月間本気プロジェクト』の申し込みを
受け付けております。

こんな（コロナ）ご時世で、
GWもどこにも行けないのであれば、
今がチャンス❗
是非ともメンテナンスにいらしてください。

初回体験トレーニングorカウンセリングも
受け付けております。

⬇の友達追加ボタンからご登録して頂いて
トークからご連絡ください。

【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』


  

こんにちは
プライベートレッスン&体質改善
コンディショニングトレーナーのさかえです。

第２弾に引き続き、補足内容の配信に
なります❗
3回目にして、少しまとめて話せるように
なりました(笑)☺





LINE@にご登録して頂いて動画を
ご覧くださいませ
健康にとって大事な事を配信してますので
もしよろしければ、『いいねボタン』を
押してシェアして頂くと嬉しいです

もっと周りの人を元気に健康に❗
を心がけて頑張ります☺✨

ここで❗
1対1のプライベートレッスン&体質改善
のお得な情報です❤

4月にお申し込みの方限定。
（5月からスタートOK。料金前払い）
2ヶ月間コースやります。
こんな人にオススメです↓
・本気のダイエット
・健康に不安がある人
・運動が苦手な人
・2回/週 レッスンを受けれる人

2ヶ月という短い期間で結果を出すには
本気で行動を変えれる方じゃないと
お金の無駄遣いになります❗

なので、『本気プロジェクト』でやります
まずは、初回体験にいらしてみてください。
トークからご連絡お待ちしております❗

【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』

よろしくお願いします❤  

みなさん、こんにちは
女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。

意外に好評でして、第２弾
LINE@ご登録様限定でタイムラインに
動画配信をしました❗

今回は、20代女性のカウンセリング
内容をざっくりと配信します❗

もちろん、許可を頂いて。





ただ、今回は現在の状態を落としこむ為の
大事なポイントを話してるので、
・カウンセリングの内容（今回）
・第2弾の内容からの補足（次回の配信）
の予定にしてます

大事なことは、『痩せたい‼』の
もうひとつ奥にある目標と目的です。


LINE@ご登録様限定で
カウンセリングを受け付けております。

是非とも、この機会に自分に合う
健康法とはなんぞや❗
っと考えるきっかけになればいいなと
思ってます☺✨

ご登録はこちらから⬇


【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』


  

みなさん、こんにちは

女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。

コロナウィルスの流行り病の影響で
自粛ムードで大変な事になってますね

最近の私のブログで、ずっと語ってる
最終的には自分を助けてくれるのは
自分の免疫でしか無いと言うこと。

病気になったら病院に行くのは
当たり前だったあなたも
『病院に行くことも今は、感染の可能性が
高くなるかも知れないと怖くなる』
という新しい感覚が芽生えてきたのも
今のご時世では無いかと思われます❗

どうやったら健康の意識がもっと
伝わるのかと考え中です(笑)





只今、私のLINE@ではご登録様限定で
LINE@タイムラインに動画配信をしてます。

でも、あくまでもカウンセリングの一部を
動画にしてるだけです。
細かい内容は、動画の長さによって
タイムラインにあげられなかったので
大体、4分半程度ですね。

第1回目は、私自身の2年前の体重や
体脂肪等の数字から間違ったダイエットを
やってました。

なので、今はこんな感じでやってます。
を話してるんですが、細かい内容までは
断念しました

だだガツガツした筋トレと食事制限は
意味がなかったという事です❗
私の2年前のような事をしてる人は必見❗

・頑張ってるのにダイエットに成功しない
・すぐリバウンドする
・健康に不安がある
・家族に伝えたい
等々、悩みが様々ですが
LINE@から悩み相談受け付けます❗

それについて動画でお答えしますよ

でも、4分半程度に収まる範囲なので
一番はしっかり対面で話した方が
いいんですけどね

第2回も動画配信する予定なので

気になる方は、どうぞLINE@にご登録
お待ちしてます✨

【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
Tel：0997-52-8188 さかえ
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』

  

みなさん、お元気ですか？

女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。


自粛ムードと外出制限が
世界的に広まって大変な事に
なってますね


マスクも売ってなくて買えないので、
かろうじてマスク無しの生活が
出来てるだけ有りがたいと思う
今日この頃です。

昔の写真で、懐かしい写真が出てきました。





私が病院のリハビリテーションから
独立してすぐに手作りで作った
木の絵（？）です。

『健康』を木で例えるなら
葉っぱ（枯れ葉）…（良くも悪くも）症状。

木の幹…必要な物から得た身体の状態。

根っこ…根本的に身体に必要な物。

って感じで、表してます❗

つまり、根っこにあたる根本が悪いと
出てくる症状が、写真の様なものが
出てくると言うことです。

病院でも今のお客さんでも
こんな方ばかりを診てきました❗

そもそもが、根本から良くしていかないと
薬を飲んで症状だけを軽くするなんて、
症状を治したとは言えないのです。

だけど、これがまた知識だけ豊富な
世の中になってしまったので、
体質改善として継続するのが大変なんですよ


『体質改善って何？』
って質問があったり
各々のお客さんに
『改善したいものってこれですか？』と
聞くときにこの絵が役にたつものです。

どの症状を治したいかで
体質改善の方法も変わるし、
ステップ（段階）を踏む優先順位が
変わってきます❗

なので、
・本気で健康的に痩せたい❗
・リバウンド無しで、自分らしい
痩せ体質を手に入れたい人❗
・痛い、重い、固い等の症状を消し
痛くない、軽い、柔らかい身体を作りたい人❗

今からでも遅くありません☺✨


この自粛ムードのうちに
パーソナルトレーニング&体質改善で
自分の事だけに集中していきましょう❤

体験もお待ちしてます


【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
『しーまブログをみた』とお伝えください。
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』
↓の友達追加ボタンでLINEから
夜でもお気軽にお問い合わせできます。


  

こんにちは
女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。

今日、TSUTAYA名瀬店で行っていた
アロマ体験会のイベントに行ってきました❗





市田ゆかりさんとは、以前しーまさん主催の
『BIZ CAFE』でお会いしてから
色々な形でご縁を頂いて
是非ともイベントに行きたい（会いたい）と
思い手作りのアロマリップをゲットしました❗

とっても良い香りと質感があり
調合してくれたアロマとオイルの効果で
私の唇の血流が良くなると聞いて
私の唇の悩みが解消される予感です❤

今日から使い始めなので
効果を期待しててください(笑)
時々、私の唇の経過を見物しに来ても
良いですよ(笑)

最近、健康を中心に動いてたら
隠居生活みたいになってしまって、
元々低い、女子力が落ちまくってしまってます。

この春から頑張ってみます

寝る前に、今日のアロマリップを
ぬりぬりして深呼吸～☺
やっぱり、良い香りって癒しですね✨

私は、市田さんに女子力を学びたいです❤


【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』
友達追加ボタンで⬇簡単ご登録できます。
よろしくお願いします