健康的に痩せる❗

こんばんは
女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。


私が習慣にしていることの1つ❗
週に3回は…
・体幹トレーニング+二の腕トレーニング
・体幹トレーニング+内ももトレーニング
・体幹トレーニング+お尻トレーニング
・体幹トレーニング+有酸素運動

⬆の中からランダム（その日の気分）で
1つやることです。
毎日やるのは、正直しんどいから
週に3回はするようにしてます☺✨


理由は、好きなものを好きなだけ食べたいから
普段、気を付けてないと
すぐに太ってしまうんです

特に、コンプレックスが【二の腕】です❗

昔、水泳をしていたので
水泳を辞めたとたんに、二の腕ボン❗❗




すごい腕でしょ(笑)❔

どんなに頑張っても棒のような
二の腕にならないことが分かったので、
後は『骨格診断』で似合う（痩せて見える）
服を着てカバーします(笑)

『骨格診断』ってご存じですか？
あれは、目からウロコでした

私の骨格タイプは【ウェーブタイプ】でした。
分かりやすい感じでいうと
アナウンサーみたいな服らしいです

それを知るまで、そんなタイプの服
着たこと無かった…。というか、
持っていなかった(笑)

一番、似合わない（着ない方がいい）服が
ミリタリー系でした…。
一番、持っているのもロック系、
ミリタリー系だったのでショック
ダボッとしたパンツとかダメらしくって。

野暮ったく見えるのもトレーニングウェアって
通りで足が短く見えるわけだ…

できるだけきれい目の服に変更しました❗
いつもでは無いですけどね(笑)


そんな感じで、自分のタイプを知ることは
何事も大事❗

意外に好きな物と自分の相性（タイプ）が
合わない事も有りますよ

運動も食べ物も一緒です。

トレーニングも食べ物も食べ方も。

自分のタイプを知りたい方は
是非、どうぞ体験トレーニングに
来てください～❤

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