健康的に痩せる❗

こんばんは
『健康的にやせる❗』ブログのさかえです

今日は、ブルーインパルスを
見に行って来ました

たった5分しかないのかぁ～
って思ってましたが、されど5分ですね❗
めっちゃくちゃかっこ良かったです

じつは、一度カナダに居たときに
見に行った事があって
その時も感動したんです

今回は、地元で見られたっていう
感動の方がでかかった気がします

笠利の方にドライブに行って
私の御利益祈願をたまにする
【夢を叶えるカメさん】に会って
御利益を授かれるように祈ってきました





何だか清々しい一日で、
すごく楽しいくて良かったです☀

私には、やりたいことが沢山
有りすぎて、時間が24時間では
とてもじゃないですが足りません❗

昔は、時間をもて余していたと思うんですが
今は違います‼
お金持ちが特別でもズルイわけじゃない
病気にならないことが特別でもない
可愛い、綺麗を保っている女性が
生まれつきではない

みんな同じ24時間という限られた時間を
自分の使い方で正しく使っているから
結果は出るのである☺

時間だけではありません、お金を使う
使い方や価値観の問題
自己投資をしっかり出来てるかどうか…

今まで学んできた事を
1人でも多くの方に提供する
価値を感じてもらえるように日々学び、
パーソナルトレーニングを通して
お伝えしています✨

少なからず、私のところに来てくださる方は
価値を感じて頂けたらいいなぁ～っと
思っています

何をやっても痩せない方は、
方法論よりもっと大切な事に気が
つかなければいけません❗

気になる方は、パーソナルトレーニングで
自分の身体の癖を学びに来てください❗

いつでもお待ちしております

1時間 体験トレーニング 1800円
（カウンセリング付き）

他にもダイエット道場というものも
考えておりますので、気になる方は
前回のブログに詳細を書いてますので
良ければ読んでくれたら嬉しいです☺

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トークからお気軽にお問い合わせください

【お問い合わせ】
場所：名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』



  

こんにちは✨
『健康的にやせる❗』のさかえです

春の不調に悩む説
子供の姿勢に悩む説
体質改善を勧める説
ダイエットを集中的にやりましょう説

色々なブログを書いてますが
統一して私がやりたいこと…
それは、老若男女【健康でイキイキと暮らす】
というキーワードにつきます

私のトレーニングに通って下さる
お客さんに一人でも伝わって欲しい‼

っが、伝わっているか分からないので
まだまだ頑張らなければなりませんね❗


最近、やりたいことが一つ頭に
浮かびました✨

ダイエット道場を開催したい☺

体験トレーニングにいらっしゃった方は、
もれなく自分の身体が動かない事に
ショックを受けられます

後、私の身体の使い方と
お客さん本人の身体の使い方の
違いにショックを受けられる方も…

正直と申し上げます(笑)❗
私が身体が動かなかったら
パーソナルトレーニングなんか
仕事で出来ませんもん
ショック受けるのは最初だけです

だから続ければ、絶妙大丈夫という事

でも、ショックな気持ちは分かるので
どうせなら同じくダイエットを希望している
女性を集めて道場をするなんて
面白そうだなぁ～っと





4月から始めて
毎週水曜日（週4回）、19時半～
対象年齢：20代～30代
月謝：6000円

スタジオも広くないので、大体定員を5人
くらいに絞れば質の高いダイエットセミナーと
トレーニングが出来るなぁ～って思ってます

それぞれの身体の使い方や
特徴を把握して、整えて鍛えるという
考え方に共感していただける方に
是非とも受けて欲しいです


お友達や仲間と張り合って頑張るのも
楽しいかも知れませんね

何か自分の為に始めたい方は、
1時間 体験トレーニング 1800円
を受けられてください☺

↑の体験トレーニングを受けられて
ダイエット道場を参加する方は、
初回の月謝5000円に致します❗


まだ、決定でもありませんし人数が
2名以上でないと開催しませんので
詳細が気になる方は、
LINE@にご登録後、トークから
お問い合わせくださいませ❤

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『プライベートレッスン&体質改善』









  

『健康的にやせる❗』ブログの栄です

この前、気づいたんですが春休みって
4月の1週目まで休みなんですね
3月一杯と勘違いしてました

春休み限定、親子パーソナルトレーニング
間もなく〆切です❗

子供のねこ背って気になる親御さん
多いみたいですが、当の子供本人が
春休みの時間を割いてトレーニングを
嫌がると云う親子のせめぎ合いが
あるみたいですね(笑)

そんな大変な思いをして来て頂いた
お二人に本当に感謝を込めて
精一杯トレーニングを提供してます✨





子供達よ‼しっかり自分の身体に
目を向けるのだ❗っと言いたい
気持ちをグッとこらえて
ヤル気スイッチをポチっとな

春休み限定❗親子パーソナルトレーニング
今だけ 2500円 90分

大人だけor子供だけでしたら
1時間 1800円です

お気軽にお問い合わせください

【お問い合わせ】
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『プライベートレッスン&体質改善』




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お気軽にお問い合わせ出来ます☺


  

こんにちは✨
『健康的にやせる❗』ブログをサボってました
自堕落ですみません

久しぶり、寝違いで首が回りません
たまの不調に、健康の素晴しさを
痛感しますね～

最近、天気が安定しないですね～
土曜日あたりから寒いし今日は雨だし❗
肌寒いけど冬服を着るほどでも無いし…。

私は、昔から春が一番着る服に困るので
嫌なんです(笑)

夏は、薄着が出来なくてっというか、
二の腕を出すことが裸見られてるみたいで
恥ずかしくて出来ないので、
嫌なんです(笑)

一番好きなのは秋❗
でも、島は秋っぽさが無いので寂しいですね

これは、あくまでも私の価値観なので
聞き流す…読み流してください(笑)☺

私が痩せる意味は、恐らくイメージ通りに
服が着れる事が一番の目的かなって
思いました❗
人それぞれ痩せたり健康になるには、
目的があると思いますが…
みなさんは、痩せる目的って何ですか❔
妊娠しやすくなるためとか、
体力つけるためとか何でも良いと思います





しかし❗痩せる前に
どの季節も気を抜くと体調を
崩すきっかけは一杯ありますもんね

みなさんの体調はいかがですか？

今の体型や体質を本気で変えたいかたは
是非、お試しパーソナルレッスンを

1時間 体験トレーニング 1800円
（カウンセリング付き）

他にも2ヶ月集中ダイエットコース
3ヶ月集中ダイエットコースがあります❗

問題解決メニュー
・骨盤（尿漏れ）ケアコース
・ねこ背ケアコース
・全身（体幹）コンディショニング
・体質改善コース
等々、パーソナルトレーニングでやってます

お問い合わせは、お気軽に

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場所：名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
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『プライベートレッスン&体質改善』




↑に簡単にご登録いただけます❗
トークからご連絡頂けますので、
お気軽にどうぞ～❤
  

こんにちは
『健康的にやせる❗』のさかえです。

島のフリーペーパーamammyに
うちの姉の癒しの森One'sと
私のパーソナルトレーニングを
載せることにしました❗





そして、出来上がりを昨日
拝見させて頂いて感激しました
めちゃくちゃ嬉しいです☺✨

島のフリーペーパーは
値段の割にはクオリティーが高いのにも
ビックリ❗

技術をもって、どんどん向上心を
上げていく感じはウキウキしますね❤

今月は、ほぼ予約が埋まってるので
来月またどんな出合いがあるかなぁ～
って思うと更にウキウキ❗

島の頑張ってる人達が
どんどん良くなりますように







  

『健康的にやせる❗』ブログです
春らしい気候になりましたね☀

ずっと、ず～～～っと欲しかった
骨模型をやっと手に入れました❗

名前は『ボンちゃん』です





最初は、理科室に有るような等身大を
購入する予定でしたが…
姉の整体サロンスペースに置いても
レンタルスタジオのスペースに置いても
圧迫感を感じるので、考えた結果、
2分の1サイズです☺

これがあるのと無いのとは
説明の理解力が大違い…なはずです(笑)

体の仕組みや姿勢のイメージが
伝わるだけでも違うので、
お客さんの事を想像するだけで
ワクワクします


みなさん、ご自身のメンテナンスを
しながら理解を深めながら
ボンちゃんに会いに来てくださいね


体験トレーニング 1時間 1800円
（カウンセリング付き）

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できますのでお気軽にトークから
お問い合わせくださいね～✌


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レンタルスタジオ MixSence
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『プライベートレッスン&体質改善』






  

『健康的にやせる❗』です
こんにちは
最近、ブログをサボりぎみで
すみません⤵


【春は芽吹く時期】って言うタイトルで、
東洋医学を勉強されてる方は
恐らくピンとくる方はたくさん
いらっしゃると思います❗


最近の体調はいかがでしょうか❔





何だか体がダル重かったり、
ボーッとしたり、風邪をひいたり等々
吹出物や肌荒れをしたり、
調子を崩されてる方が今は多いみたいです❗


なぜそうなるかと言いますと…
秋・冬に溜め込んだ疲れや毒素が、
春になって一気に芽吹くからです❗

どこに溜め込むかっていうと内臓
特に腸や肝臓です❗

秋・冬の溜め込む時期に上手に
デトックス出来なかった方は特に
春先（今ごろに）ジワジワと出てきます❗

お薬を頼るのも一つの手段ですが
できれば、自分の免疫力をあげて
健康をキープしたいですよね❔

私達は、体質改善ベースにトレーニング
（姉が整体）を行っております❗


体質改善コースでは、
体調を崩しそうになった方もしくは、
なかなか調子が戻らない日が続く方が、
自分の体調を治せるマイルールを
見つけるお手伝いをしています❗

トレーニングでは、
自分の体の癖を知り、体の弱点を
克服するようにトレーニングする事で
日常生活で楽な姿勢がとれるように
お手伝いします❗

ざっくり簡単にいいますが、これを
落とし込むのに、結構時間がかかるんです❗
なぜなら…
その姿勢は一日で出来たものではないから
何年もかかって作った姿勢が
整うにはパーソナルトレーニングで
丁寧に落とし込みます❤





体質改善だけでもOK
トレーニングだけでもOK
悩み相談だけでもOK(笑)



パーソナルトレーニングに興味がある方は、
一度、体験に来てみてくださいね～✌

1時間 体験トレーニング 1800円
（カウンセリング付き）

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LINE@に登録出来ます❗
そこから予約の件や相談もできますので
お気軽にトークから声かけてください

お会いできるのを楽しみにしています❗

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『プライベートレッスン&体質改善』






  

『健康的にやせる❗』ブログを
読んで頂いてありがとうございます❤

ちょっと前まで暖かくて
今はちょっと肌寒くて…

お陰で私の不調の前兆
『口内炎』が出来ました❗

でも、私の場合はここから自分の
メンテナンス方法を知ってるので大丈夫
ちょっと油断して薄着したらダメですね(笑)

日頃、体が冷えないように
気をつけて手足もポカポカ

食べる物も食べ過ぎないように注意して
ご褒美をあげたときは、上手に
引き算してあげて…
そういうちょっとした事を
ずっと気を付けてたら不調がなくなりました

今のところ、自分で言うのもなんですけど、
年齢の割には体力があると思います✨


最近は、お客さんと骨盤を整え
呼吸の調整をして腹筋を鍛え
美姿勢歩行の練習をしています❗

どんどん、ウエストがしまって
女性らしいラインが出来上がってます☺

良い体幹ができると良い体感が産まれ、
結果が出ると私も嬉しいです

今度はどんな出会いがあるかなぁ～
楽しみだなぁ～

体のメンテナンスをしたいと思っている方
パーソナルトレーニングで
是非、お待ちしております❗

【メニュー】
・体質改善
・ねこ背ケア
・骨盤（尿漏れ）ケア
・美姿勢、体幹トレーニング
・体幹トレーニング+体質改善
・3ヶ月集中ケアコース

⬆のメニューの他に
今なら2ヶ月集中ケアコースがあります
その他に…
今なら6回回数券を購入していただいた方に
特別特典があります❗

そして、春休み限定❗
親子パーソナルトレーニングやってます
来週から31日まで期間限定です
平日10時～、土日もOK、19時～の夜もOK
予約受付中です





気になる方は↓のLINE@の
友達追加ボタンから登録頂いて
トークからお問い合わせ頂けます❗

『プライベートレッスン&体質改善』



  

『健康的にやせる❗』ブログを読んで
頂いてありがとうございます☺


昨日、書いた親子パーソナルトレーニングの
ブログやタイムラインを読んでくださった方
からの反響が早速有りました❗
誠にありがとうございます❤


やっぱり、母は子供の姿勢って気になる
みたいですね～
今の子供さんは、塾に習い事に
忙しいと思いませんか❔

私の子供の頃なんか殆ど外で
遊んで気が済むまで遊んで帰らなかったので
『鉄砲玉』って呼ばれてましたよ(笑)

それ以外に、ゲームの普及が進んで
首が前に倒れて大変な事になってますし…
そりゃ、子供でも肩こりになりますよね❗





ハッキリと最初にお伝えしますが
一度の施術で、完全に改善されると
思わないでくださいね❗





普段の習慣や座る・立つくせで今の姿勢が
出来上がってます❗
なので、とにかく姿勢を良くする
トレーニングを受けた上で、
日常どんな事に気を付けた方がいいか
しっかり落とし込むきっかけも提供します❗

決して、子供さんにとっても親御さんに
とっても無駄ではないと思ってます

是非、この機会をお見逃しなく☺

春休み限定❗ 親子パーソナルトレーニング
親子ペア 2500円
期間：3月11日～31日
この期間のみ日曜日も営業します
夜19時～の予約も受け付けております


先約優先なので、お早めのご連絡を
お待ちしております❗

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お気軽にお問い合わせできますので
時間の都合や子供さん又は親御さんの
状況等をご相談いただけます✨

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『健康的にやせる❗』ブログを読んで
頂いてありがとうございます☺

今年は、大人に限らず子供に関わる
仕事ももっと取り組みたいと思っています

そう思い、願っていたら少しずつ
子供さんに関わる仕事（トレーニング）に
恵まれまして、その時に気づいた
面白い発見をシェアしたいと思います❗


最近の子供たちは、スポーツ少年団や
部活等に積極的に参加して
頑張っておりますが、漏れなく親御さんから
『うちの子、体が固いんです❗
何とかなりませんか❔』
と言う言葉を聞きます

一度、体験に要らしてみませんか❔
っと言いトレーニングを一通り行って
思ったことは、痛い体の部位・固い部位
呼吸の浅さ、親子そっくりだなぁ～って
事です(笑)

誤解が無いようにお伝えしますが、
今の股関節が固い原因の１つは、
1歳未満に獲得する発達のハイハイ期の
未発達が１つ
もう１つは、洋式トイレと食卓の洋式化が
１つにあります❗
昔は、ちゃぶ台や和式トイレで何度も
立ったり座ったりが多く有りましたから
昔のママは、股関節が固いなんて
悩みはほぼ無かったと思います❗

親子の体の特徴が一緒だと言うことは
生活環境が問題になっているのでしょう❗

生活スタイルは、変えなくても自分達の
体は変えられる❗
そう思ったら私はワクワクしてきました

あと、子供の成績が伸びないのは
勉強する姿勢が悪く集中力がかけるからと
今でしょ❗の林先生が言っていたのを
覚えてます





私も子供のリハビリをしててそう思います❗
やっぱり、体幹の安定性が大事だと


そこで、面白い事を思い付きました✨


春休み限定
親子パーソナルトレーニングやります❗
期間：3月11（月）～30（土）
親子ペアで参加 2500円
※年齢や内容の相談はLINE@のトークから
ご相談ください

他に期間限定で、2ヶ月集中ケアコース
もやってます
お得なショップカードについては、
前回のブログもしくは、LINE@の投稿記事を
ご覧ください❗

この春から自分・子供さんを変えたい方
今がチャンスです☺

この期間限定の機会をお見逃しなく❤

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