健康的に痩せる❗

みなさん、お久しぶりです

女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。

本当に久しぶりのブログです(笑)❗

自分自身の健康と美容の為に、
キムチにはまってみたり甘酒飲んだり等々。




ほとんど赤ちゃんのリハビリ中心に
動いていたので、本業（トレーニング）は
ほどほどでした☺


最近は、ソーシャルデイスタンスを守る
意識がみなさんの中にありますから
お出掛けしたり、お店に長居したり
する事もしにくくなりましたね


ストレスで、鬱っぽくなってませんか❓

発散は大事なのは分かるんですが、
発散する方法が分からない方も多いかも❓

そんなあなた‼
ねこ背になってますよ❗

ねこ背をほっとくと呼吸が浅くなって
息苦しい日々が続いて、首も痛くなって
頭痛も出てきて、やる気も無くなって




そんな方は、早めにねこ背を
治しておいた方がいいでしょう

ねこ背の原因は、骨盤の歪みも
関係してきます。

きちんとカウンセリングして
トレーニングの内容さえ間違えなければ、
どこでも大丈夫じゃないかと思います。

奄美の予防医療を目的として
元リハビリ、病院勤務から独立して4年目、
【体質改善とパーソナルトレーニング】
やっております


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