健康的に痩せる❗

みなさん、こんにちは✨
女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。

トレーニングと言えば、『ハードな運動』
というイメージがあると思います。

確かに、ハードなトレーニングが
好きな方はいますが、
私のパーソナルトレーニングを継続する方は、
何かしらの疾病や怪我を抱えた方が多いです。

例えば、

婦人科疾病がある
パーキンソン症状がある
アキレス腱を切った事がある
手の骨折をしたことがある

等々…
集団のトレーニングや教室が億劫に
感じる方も多くて、結果的に運動を
避けていたのかも知れません。

筋肉は、全体的に上手に使ってあげなければ、
固くて使いづらくなってしまいます❗


『私もそうだ❗』っという方は、
自分の身体の癖を知り改善が必要です。

固い➡柔らかい
冷たい➡温かい
痛い➡痛くない
不快➡快

上記の左側のネガティブ症状が
一つでも当てはまる方は、
改善は早めにケアするのがオススメ

『もう歳だし…（泣）』っと
思ってる方でも大丈夫です。
年齢は関係ありません。
っでも筋肉の衰えや疾病内容によっては、
時間はかかる可能性があります。

なので、
楽な身体を手に入れたい❗
きれいな姿勢を手に入れたい❗

っという方は、お早めに改善しきてください。
元リハビリ施設勤務経験もあるので、
ご持病の相談も受け付けてます☺



60代後半女性 進行性の疾病あり
足元は、ひめトレポールを使用している
トレーニング例です❗

※ひめトレについては、
過去のブログをご覧ください。


【半年間、一年間会員メニュー】あります。

・パーソナルトレーニング
・体質改善
・整体
・あなただけの特典

↑が半年間もしくは、一年間通い放題の
メニューです。

パーソナルトレーニングでは、
あり得ない格安で設定してますので
是非、この機会にお申し込みください。


【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』
↓簡単登録できます。


  

みなさん、こんにちは☺
女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。

一昨日、長期研修から帰って来ました❗
寝不足と移動疲れで、少しフラフラしてます(笑)

昨日からさっそく仕事も始めて
自分の目的に向かって動こうと
決意しました✨








今回の長期研修は、実はバリ島に行きました❗
ただの観光ではありません‼
ガチの研修です❗
コンサルタントに会って、
自分の今後について話して、考えをまとめ
あとは、自分が行動に移すだけ❗

バシバシと自分の現状を叩かれながら
でも、しっかりと受け止めてもらい
最後にはフワフワした自分を
地面に着地させてもらいました❗

今のダイエットメニューや
体質改善パーソナルトレーニングで、
10回回数券をオススメしていたんですが、
人によっては、短期集中・長期的に
した方が絶体に効果的だろうと思います。

なので、6カ月集中コースと年間会員コースを
設けました❗

【6カ月集中コース】
・パーソナルトレーニング
・体質改善
・整体
・その他特典

【年間会員コース】
・パーソナルトレーニング
・体質改善
・整体
・その他特典

6カ月間もしくは、1年間通いたい放題の
内容です❗
例えば、6カ月後に結婚式があるや
同窓会がある等の目的がある人にオススメ

年間会員コースは、持病を持っている等
特に健康面に不安がある方が長期的に
体をケアしたい方へオススメです。

上記の内容まででは無いが、
パーソナルトレーニングが希望される
お客様は、10回回数券をオススメしてます

コース内容が気になる方は、
是非、相談にいらしてください。
金額に関しては、対面相談ではない方への
メールでの返信は致しませんので
ご了承くださいませ。

私の今後について…。

私のお金を稼ぐ目的は、
『稼いだお金を世界中の子供達に寄付する』
『日本にいるリスク児の発達パーソナルの
ボランティアをする』事です❗

その為に、もっと学び経験を積んで
日本人だけでなく世界共通の貢献が
できるようになる。

なので、これから私は外にどんどん出て
学びに行ってもお客様に
迷惑がかからないように
後継者を1人育てようと思ってます。
私の技術、知識を伝えて育てます❗

これは、私が信用・信頼する人にしか
託さないことにしてます。

これからもっと動きます✨








これは、映画「神様はバリにいる」の
本物の兄貴に教えてもらいました✨
憧れの人に会って、緊張したけど話して
正直、感動で震えました。
涙も出ました。
泣かされたわけでもなく、
その存在と人間の大きさに動かされました。

私の目的に、共感できる方は
是非とも一緒に頑張りませんか？

そんな方が要らしたらLINE@から
連絡お待ちしてます❗

【お問い合わせ】
場所：奄美市名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
LINE@ID：@wyp576y
『プライベートレッスン&体質改善』

  

みなさん、こんにちは☺
女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。


最近、働き方改革をするつもりで
動こうと思い、自分を一度リセットする為に、
しばらく不在します❗
っと言っても数日間ですが(笑)

私のダイエットコースや体質改善を
受けられるお客さんに1つでも多く
内容が伝わり、自分のものになるように
あの手この手でトレーナーとして
やっていますが…。

人によっては、結果がすぐ出る人と
でない人（もしくは途中で辞めていく人）
のパターンがあります。

結果が出る人は、もちろんその方の行動と
努力が合致した結果なので、
お客様本人の能力ですよ❗っとお伝えしてます。
（本当にそう思ってます）

結果が出なかった人に対しては、
お客様のせいではない。っと
私の伝え方が悪かったのだなぁ～っと
反省させられる日々を送ってます。


ただ、このブログで今回お伝えしたい事は
ダイエットの成功は、
『意識改革にあり‼』
っと言うことです。

いくつかあるんですが、
まず一つ目
1.フォーカス
『守破離』の法則です。
よく武術等に使われる表現ですが、
・守→教えられた事を全て真似る。
・破→その形をいかに崩して、応用していくか。
・離→自由自在に変化していく。でも、
本質からはずれない。

ダイエットを上手くいった人の結果は
とても気になりますよね❔
「どうやって痩せたの？」っと
よく話をする事があると思いますが、
リバウンドしてる？人の話を聞いても無意味。
一番は体型を維持できている人の
真似をする事が大事です❗

その人の体験談や生活（ライフスタイル）を
とにかく真似る。守る。ことから
自分流のスタイルに変換させられるという事。
自分流に変化させられても
本質（食事や水分）等はずれないという事。


そして、2つ目
2.断捨離をする
鞄の中、机の中、机の上、自分の部屋、
携帯の中（無駄なアプリ等）、パソコンの中

等、無駄に囲まれてる人へ
将来どういう自分になりたいかをイメージして
未来に必要ないものは断捨離する。

女性であれば、着なくなった服や
アクセサリー、靴もそうですよね❔

キレイになりたい。
恰好よく服を着こなしたい。っと言いながら
昔の着倒した服をいつまでもタンスの
肥やしにしている人は、まず捨てましょう❗

未来の自分がどうありたいかを
もう一度考えて、今のままでいいのか？って
考えたときに必要な行動が
明確になるためには家に籠る不必要な
エネルギー（気）を一度捨てる。





取り合えず、この2つの考え方を
述べてみました。
ちょっと、難しく書いてしまったんですが
『変わりたいなら
今のライフスタイルを変化させる』事です。
今までのライフスタイルが変わらないのに
未来を変えることは出来ません。

未来の自分が、
少し変わりたいならライフスタイルも
少し変えたらいいし、
大きく変わりたいならライフスタイルも
大きく変化させる必要性があります。

ここまで、色々と言ってきましたが
これは、私の実体験に基づくものと
ビジネス的な考え方が一致したものです。


私が大事にしている事は
体感レベルを上げること✨

頭で理解してからじゃなくて、
まず行動（真似を）する。

今は分からなくても
点と点が線で繋がる瞬間が絶体あります。

そこに至るまでに、自堕落な生活を
していたら結果（成功体験）は延びるし
早めに始めたら結果は早い者勝ち❗

周りとの差をつける絶好のチャンスを
逃さないでくださいね

パーソナルトトレーニング&体質改善が
出来る、奄美でたった一つの場所が
ここにあります。

では、また～。

是非、体験にいらしてください。
初回体験トレーニング 1時間半 3000円
（カウンセリング＋トレーニング）


【お問い合わせ】
場所：名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
LINE@ID：@wyp5976y
『プライベートレッスン&体質改善』
↓簡単登録出来ます❗
予約情報や相談も出来ます。

  

みなさん、こんにちは☺
女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。

ブログを読んで頂いて、
本当にありがとうございます

先日、名瀬市がやってる
30代の無料健診に行ってきました❗

正直、結果が出るまでは
ドキドキしてました(笑)
自分では健康のつもりでも身体は
何か出てくるかも知れない…。っと
思ってたので。

結果から言うと
『37歳にして過去最高』タイトル通りです❗




ちょっと血圧が低いんですが
あぁ～良かったって感じです❗

ただ、最近私が分かった
【自分の身体の特徴】なんですが…。

私は、パーソナルトレーナーとして
その方に合わせてトレーニング内容を
その場で決めて、その方にやる気を
持って帰さなければ行けない職業だと
思っております。

なので、やりがいはありますが、
夜になるとぐったりするときも
時々あります(笑)

そう言うときって、多分エネルギーを
使ってると思うので朝一の
体重が43㎏台になる事があります。
こういう時は、かなり注意が必要です❗

以前、6月頃のブログで書いたんですが、
足に赤いブツブツが出てきた時があって、
仕事をセーブした方がいいと言われたときの
ショックを思い出しました。

その時も体重43.5㎏を下回ろうとした
時期だったので、これは自分の
バロメーターとしては禁忌ですね。

必ずしも数字が低いことが、
正しい訳ではなく。
【自分の身体が一番調子がいい】
状態が、いわゆる本当の健康
ということなのではないかと
悟りました‼

それに至るまでに、自分の身をもって
人体実験を繰り返し、お客さんに
正しい知識を提供する❗

そんな事を繰り返すうちに
体内年齢が26歳になりました

私の座右の銘
『10歳下に負けない身体』
今のところ有言実行中でございます✨



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場所：名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
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