健康的に痩せる❗

みなさん、こんにちは☺
女性の不調改善トレーニング
コンディショニングトレーナーのさかえです。


最近、働き方改革をするつもりで
動こうと思い、自分を一度リセットする為に、
しばらく不在します❗
っと言っても数日間ですが(笑)

私のダイエットコースや体質改善を
受けられるお客さんに1つでも多く
内容が伝わり、自分のものになるように
あの手この手でトレーナーとして
やっていますが…。

人によっては、結果がすぐ出る人と
でない人（もしくは途中で辞めていく人）
のパターンがあります。

結果が出る人は、もちろんその方の行動と
努力が合致した結果なので、
お客様本人の能力ですよ❗っとお伝えしてます。
（本当にそう思ってます）

結果が出なかった人に対しては、
お客様のせいではない。っと
私の伝え方が悪かったのだなぁ～っと
反省させられる日々を送ってます。


ただ、このブログで今回お伝えしたい事は
ダイエットの成功は、
『意識改革にあり‼』
っと言うことです。

いくつかあるんですが、
まず一つ目
1.フォーカス
『守破離』の法則です。
よく武術等に使われる表現ですが、
・守→教えられた事を全て真似る。
・破→その形をいかに崩して、応用していくか。
・離→自由自在に変化していく。でも、
本質からはずれない。

ダイエットを上手くいった人の結果は
とても気になりますよね❔
「どうやって痩せたの？」っと
よく話をする事があると思いますが、
リバウンドしてる？人の話を聞いても無意味。
一番は体型を維持できている人の
真似をする事が大事です❗

その人の体験談や生活（ライフスタイル）を
とにかく真似る。守る。ことから
自分流のスタイルに変換させられるという事。
自分流に変化させられても
本質（食事や水分）等はずれないという事。


そして、2つ目
2.断捨離をする
鞄の中、机の中、机の上、自分の部屋、
携帯の中（無駄なアプリ等）、パソコンの中

等、無駄に囲まれてる人へ
将来どういう自分になりたいかをイメージして
未来に必要ないものは断捨離する。

女性であれば、着なくなった服や
アクセサリー、靴もそうですよね❔

キレイになりたい。
恰好よく服を着こなしたい。っと言いながら
昔の着倒した服をいつまでもタンスの
肥やしにしている人は、まず捨てましょう❗

未来の自分がどうありたいかを
もう一度考えて、今のままでいいのか？って
考えたときに必要な行動が
明確になるためには家に籠る不必要な
エネルギー（気）を一度捨てる。





取り合えず、この2つの考え方を
述べてみました。
ちょっと、難しく書いてしまったんですが
『変わりたいなら
今のライフスタイルを変化させる』事です。
今までのライフスタイルが変わらないのに
未来を変えることは出来ません。

未来の自分が、
少し変わりたいならライフスタイルも
少し変えたらいいし、
大きく変わりたいならライフスタイルも
大きく変化させる必要性があります。

ここまで、色々と言ってきましたが
これは、私の実体験に基づくものと
ビジネス的な考え方が一致したものです。


私が大事にしている事は
体感レベルを上げること✨

頭で理解してからじゃなくて、
まず行動（真似を）する。

今は分からなくても
点と点が線で繋がる瞬間が絶体あります。

そこに至るまでに、自堕落な生活を
していたら結果（成功体験）は延びるし
早めに始めたら結果は早い者勝ち❗

周りとの差をつける絶好のチャンスを
逃さないでくださいね

パーソナルトトレーニング&体質改善が
出来る、奄美でたった一つの場所が
ここにあります。

では、また～。

是非、体験にいらしてください。
初回体験トレーニング 1時間半 3000円
（カウンセリング＋トレーニング）


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場所：名瀬小浜町6-21
レンタルスタジオ MixSence
Tel：0997-52-8188 さかえ
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